Online-Pilateskurs für Einsteiger

Pilates verbindet Kraft mit Beweglichkeit, dabei steht bei diesem gelenkschonenden Training die Körpermitte ganz besonders im Fokus. Eine starke Mitte sorgt nicht nur für eine gute Haltung, sondern beugt auch Rückenschmerzen vor und fördert ein besseres Körpergefühl. 
In diesem Einsteiger-Kurs wird die traditionelle Pilates-Methode auf der Matte erlernt, die Atmung vertieft und die gesamte Muskulatur aktiviert. Pilates trainiert Koordination, Stärke und Balance. 

Ablauf: Der Kurs findet über die Plattform „Zoom“ statt. Nach der Anmeldung erhalten Sie von uns einen Link, sowie ein Passwort, womit Sie am Kurstag dem Webinar beitreten können. Eine genaue Anleitung hierzu erhalten Sie von uns nach der Anmeldung per Mail.

Vorkenntnisse: Keine

Bitte am Platz bereit halten: 1-2 Sportmatten, ein Kissen sowie ein Getränk 

Teilnehmer: 5 bis 10

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