Stressbedingte Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Unsere Gedanken, vor allem die unbewussten, sorgen dafür, dass wir uns in einem permanenten Stressmodus befinden. In diesem Vortrag berichtet die Autorin und Journalistin Frau Jutta Vogt-Tegen wie wichtig das Erkennen von inneren Stressoren ist, um dann aus dieser achtsamen Haltung heraus erfolgreich Stress abzubauen.

Schwerpunkte:

• Warum überhaupt Achtsamkeit?
• Ich muss mir nicht jeden meiner Gedanken gefallen lassen
• Die Macht der Emotionen
• So trickse ich Automatismen aus
• Klartext reden: 24h-Check